Эти продукты вредны не только для фигуры, но и для здоровья. Ведь их регулярное употребление провоцирует сердечно-сосудистые, онкологические, желудочно-кишечные заболевания и сахарный диабет.
- Чипсы. Уличный фастфуд.
- Сладкая газированная вода.
- Кетчупы и майонезы, соусы.
- Дешевые колбасы. Копчености.
- Овощи и фрукты, загрязненные промышленными и автомобильными выбросами. Продукты с консервантами.
- Маргарины. Кондитерские изделия с крупным содержанием дешевых жиров и сахара. Злаковые.
- Кофеиновые стимуляторы(кофе и энергетики). Молоко в пакетах.
- Домашние консервы.
- Мороженое. Шоколад.
- Промышленные сладости (конфеты и леденцы, пастила, вафли)
- Еда быстрого приготовления или бич пакеты.
- Продукты с генетически модифицированными организмами (ГМО).
- «100% соки» в пакетах.
- Жевательная резинка.
- Сладкие йогурты, молочные напитки.
Не совсем очевидные продукты. Именно прогресс и технологии сделал их менее полезными и даже антиполезными.
- Рафинированная белая мука высших сортов.
- Рафинированный сахар.
- Рафинированные растительные масла.
- Очищенный белый рис.
Отдельно стоит упомянуть алкоголь.
Целиком исключить некоторые из вышеперечисленных вредных продуктов нельзя, но можно ограничить их потребление. А от част списка и вовсе отказаться. Это сбережет не только здоровье, но и семейный бюджет (смайл)