Как же выспаться?

О том, как я сплю я рассказал в рубрике о себе. Вот как раз обновил там информацию. В этой же записи хочу написать о временном, а не постоянном.
Последнее время я сплю около 45 часов в неделю. Приучить себя ложиться и вставать рано не получается, не успеваю всё сделать. Но зато по выходным я встаю почти так же рано, как и в будни.
Собственно, ложусь я около полуночи, встаю в полшестого. В субботу, быть может, в семь. В воскресенье могу поваляться на час больше.
Полгода назад я бы не выдержал и недели в таком режиме. Я мог спать много и не высыпаться. Ну может очень обленился, не знаю.
Но сейчас мне реально помогает мой ортопедический матрас. Я ложусь и почти сразу вырубаюсь, не возникает желания поворочаться, поискать более удобное положение, он вроде и жесткий, но и не как на фанере.
Подушка у меня тоже ортопедическая, уже давно. Привык достаточно быстро, кстати. И она тоже жесткая и с «эффектом памяти».
Вообще, когда в выходной встаешь рано, день бодренько так начинается… Правда порой ближе к обеду хочется поспать, ну еще бы, уже полдня почти прошло. Но днем я не сплю.
Подумываю иногда о фитнес-трекере с функцией будильника по фазе сна, но полезной информации по этому поводу пока так и не нашел, а считать, сколько и чего я сделал, смысла особого не вижу — я же делаю столько, сколько могу и успеваю.
Надеюсь, что со временем мне станет еще проще спать так мало (я понимаю, кто-то спит еще меньше, но я меньше не могу) и сил будет еще больше. Но пока что я перестраиваю свой организм и меняюсь в лучшую сторону, надеюсь.